毎日のネットビジネスの作業効率を上げて

ガンガン突き進むために必要なものは

最高のツールもしかり、優秀な教材もしかり

ですが

 

それに取り掛かるあなた自身が

未来の夢を持ち続けて、挫折しないで

やりとげるには

 

その心持(マインド)もかなり重要な

ものです。

 

ネット上には、輝かしいマインドセットを

うたったサイトもありますが

 

そのサイトに書かれていることを

実行していくためのモチベーションさえ

ないってことありませんか?

 

特に、作業の量のわりには報酬がついてこない

ときとか

いわれのない不安や絶望感におそわれることが

あります。

 

それって、だれにでもあることなんですよね。

 

人間はからだもそうでけれど、

こころのバランスもくずしてしまうと

 

普段できていたことが、突然できなくなったり

ものすごく時間がかかったり

間違いをたくさんしたりと

 

でもここで

 

自分ってダメだなとか思わないでくださいね。

セラピーの第三段  音楽セラピー

 心と体を整える

お医者様で受けるような治療とは違って、

あなたが持っている自然治癒力を最大限に

高めるために取り入れる方法です。

 

わたしがとてもお世話になっている

カウンセラーの方から丁寧に教えて

いただきました。

 

じつはセラピーというものは種類も

とても多いのです。

 

今回ご紹介するものは代表的なセラピーの一つ

音楽セラピーです。

 

 

多くの病院でも、オカリナやハープ、

オルゴールでの曲が活用されています。

 

たとえば、

待合室にさりげなく流れていたりします。

 

かつてわたしは、気持が沈み込みがちなときは

元気になるようにアップテンポの曲をかけたり

しました。

 

聴いているときはなんとなく元気になったような

気がします。

 

知らず知らずのうちに音楽セラピーを取り入れて

いたのですね(^^)

 

音楽という波動と脳波

 

気持が沈みがちなときや、なんとなく体調が

すぐれないときは脳波もみだれています。

 

脳波が安定していないと集中力や

理解力にも影響が出てきます。

 

その乱れた脳波を正しい波形に修正するため

心地よい音楽を聴く。

 

BGMとして自然に生活の中で流しておく。

 

最適な音楽は、波や川といった水の音を

とりいれたものです。

 

ヒーリングサウンドという名称で

販売されていますしどんなものか知りたいときは

ユーチューブでもたくさんありますので

ぜひ、聴いてみてください。

 

おすすめの音楽

 

あなたが波打つように気分がゆれるとき、

意味もなく不安や悲しい気持ちになる時、

このような音楽を取り入れてみてください。

 

私たちのからだは繊細ですがとても素直。

かかわってあげましょう。

 

大切な自分ですものね。

頑張っているあなたをあなた自身が

いたわってあげてくださいね。