毎日、作業をしていると「なんか、気が乗らないな」

「きょうは眠いな」「思うように進まないな」

 

こんなことってありますね。

 

これって、ひょっとして・・・

 

「エネルギー不足」が原因なのかもしれませんよ。

 

人間の行動に必要なのはこの「エネルギー」つまり

体力、からだの調子ということです。

さっそく動画をご覧ください。

 

 

やる気やモチベーションが上がらないのって

根本的に、くたびれてしまっている。

エネルギーがなくなってきている状態が

原因ってことあるんです。

 

エネルギーを高める方法

とても普通のことですが、これがなかなかのハードル

 

1:運動して体を動かす  作業時間を裂いてでも体を動かす。 

これは運動すると気分が良くなるということがありますよね。

まさしく、その効果を狙ったものです。

からだを動かせば血流も良くなり循環もよくなって

頭も冴えるし作業効率もアップするというわけです。

 

2:良い食事をする 

健康的な食事という意味です。

栄養を考えて・・・となると息が詰まるので

ちょっと気をつけるだけでいいんですよね。

私たちは食べるもので栄養をとっているので

気をつけるだけでも、随分違います

まぁいいか適当にしていると

ダメージが大きいですから(-_-)

 

3:気持を落ち着かせる

意外に思うかもしれませんが

感情が動くことも、エネルギー消耗に

つながります。

 

イライラしたまま過ごしていると

精神的な状態と同じく体力も消耗しているのです。

 

気持を落ち着かせる方法として

アロマを使ったり、効果のある音楽を聞いたり

首の後ろにホットタオルを当てたりと

あなたにあった方法をみつけてみてください。

 

ちなみに、わたしは小豆を入れた

アイマスクくらいのサイズのものを

目に乗せて少しヨコになります。

 

ひんやり感と少しの重みでツボが刺激されて

快適です

基本的なことを見直して出来るところから

改善する。

こうして気を配っているだけでも結果は違ってきます。

 

大きく稼いでいる人はとてもエネルギッシュ!!

あなたもパワーを上げて、

ガンガン行動していってください。